Hương Liệu Và Phụ Gia

Cơ thể mất nước đôi khi không có biểu hiện rõ ràng như bạn nhận thấy khát nước, nó không mang tính chất dữ dội và đột ngột như mất nước cấp tính. Nhưng hiện tượng cơ thể thiếu nước không ngừng nghỉ lại khá phổ biến đối với một số người không uống đủ nước.
Vậy như thế nào để biết được các bộ phân cơ thể chị em đang thiếu nước? Hãy để ý những dấu hiệu sau đây để bồi bổ kịp thời lượng nước cho toàn bộ cơ thể nhé.

1. Giảm đi tiểu

Nếu chị em uống nước đầy đủ, nước tiểu của phụ nữ thường có màu vàng nhạt, hoặc màu vàng rơm và bạn nên đi tiểu ít nhất 5 lần mỗi ngày. Nếu uống không đủ nước, nước tiểu sẽ trở thành màu vàng đậm và có thể sau 6 - 7 tiếng đồng hồ hoặc hơn mà không có nhu cầu đi tiểu.

Xem thêm:

2. Nhiễm trùng đường tiết niệu

Nếu độc tố có trong nước tiểu không được pha loãng, nó sẽ gây hại cho niêm mạc đường tiết niệu, dẫn đến viêm bàng quang và viêm đường tiết niệu. Triệu chứng phổ biến như đau rát khi đi tiểu, quý cô muốn đi tiểu, và đi tiểu nhiều lần nhưng mỗi lần chỉ đi được chút xíu một mà thôi.

3. Táo bón

Đi đại tiện không liên tục cũng là một dấu hiệu của sự mất nước. Trong quá trình ăn uống, thức ăn đi qua dạ dày đến ruột có chứa nhiều chất lỏng để tạo phân thành khuôn và giảm sức ép ở đại tràng. Nước sẽ giúp "bôi trơn" đường tiêu hóa để giữ cho mọi thứ chuyển động một bí quyết trơn tru. Trong hiện tượng mất nước thường xuyên, đại tràng mất quá nhiều nước để bồi dưỡng cho các bộ phận khác của cơ thể. Việc thiếu nước khiến phân sẽ bị khô, cứng và dính chặt ở trong ruột già khiến quý cô khó khăn trong việc đi đại tiện.

Tham khảo thêm:

4. Khô miệng

Nếu không uống nước, chất lỏng bôi trơn màng nhẩy không có và kết quả là quý cô nhận ra khô miệng, nước bọt ít. Khi cơ thể đầy đủ nước, quý cô sẽ thấy miệng dễ chịu, nhiều nước bọt được tiết ra trong khi ăn.

5. Khô mắt

Một trong một vài triệu chứng rõ ràng nữa cho việc thiếu nước là không xảy ra nước mắt khi quý cô khóc. Nếu không uống nước, các chất lỏng trong ống dẫn nước mắt sẽ không nên cung cấp đưa đến hiện tượng khô mắt hoặc khóc không xẩy ra nước mắt. Uống đủ nước sẽ giúp bạn chảy được nhiều nước mắt hơn, gạn lọc được các bụi bẩn gây hại cho đôi mắt của bạn.

Tag: